5 Consejos para cuidar tu piel en verano

Llega el verano y es muy importante que tengamos nuestra piel cuidada. El día a día, el sol, las tareas…, todo eso desgasta nuestra piel.  Por eso es esencial cuidar siempre nuestra piel para que luzca radiante.

Y es que, al poco tiempo, una piel que no ha sido cuidada puede volverse áspera, seca o agrietarse. Para ello, os damos 5 consejos para lucir una piel cuidada:

Limpieza y preparación de la piel

Para una tez sana y uniforme, es importante que la piel esté limpia y bien cuidada. Es muy importante, especialmente durante el verano, limpiar la piel diariamente con productos que eliminen suavemente la suciedad sin cambiar la capa ácida de la piel.

Hidratación

Si hay algo realmente importante en el verano, es hidratar la piel de adentro hacia afuera. La piel que carece de hidratación conduce a una piel seca, opaca e incluso escamosa. Lavarse, bañarse y beber mucha agua puede prevenir la deshidratación de la piel.

Es el cuerpo el que pierde agua por el calor y hay que reponerlo. La falta de agua en el cuerpo puede causar envejecimiento prematuro y piel seca. Para mantener la piel bien hidratada, necesitamos beber mucha agua, unos 2 litros.

Además, aplique una cantidad generosa de humectante en todo el cuerpo después de cada ducha y use jabón o un gel de baño sin jabón para reducir la sequedad. Este ayuda a proteger la superficie de la piel atrapando el agua del interior, prestando especial atención a las zonas más secas como talones, codos y rodillas. También en el rostro, la piel es más fina y requiere un tratamiento cutáneo especial.

 Alimentación

Hay que comer de todo, pero es cierto que comer determinados alimentos mejora el aspecto y la salud de la piel. Para el cuidado de la piel durante el verano, coma frutas, verduras y alimentos ricos en antioxidantes, ya que ayudan a prevenir la degeneración celular y estimulan el flujo sanguíneo a la piel.

Protección solar diaria

Uno de nuestros grandes errores en verano es usar protector solar solo si vamos a la playa o vamos a la piscina a tomar el sol. Lo cierto es que el sol también nos lleva a cualquier espacio exterior, incluso vestidas. Por ello, debemos incorporar a nuestra rutina de cuidado facial y corporal el uso de protector solar diario, teniendo siempre en cuenta que sea FPS50, y renovándolo periódicamente.

Ropa adecuada

Otro aspecto a tener en cuenta para cuidar la piel en verano es que la ropa que llevamos en verano, de tejidos perfectamente naturales y frescos, deje escapar el sudor. De esta forma evitamos la sudoración excesiva y reacciones por falta de sudoración etc. Cuando vayas a la playa o a la piscina, no uses perfumes o productos que contengan alcohol, ya que pueden causar irritación o manchas en la piel.

Debemos proteger y cuidar las zonas más expuestas a la luz solar como la cara, el cuello, el escote, las manos, los pies y el cuello. Utilizar bufandas, gorros, ponchos, etc. Ayuda a proteger estas áreas de la sobreexposición y mantiene fresco el resto del cuerpo.